Ruokalista vko 49

Vauva on nyt saatu pihalle asti, mutta siitä enemmän myöhemmin. 

Huomaan että on helpompi tälleen pikkuisen kanssa suunnitella jokainen ruoka erikseen ja tehdä ne valmiiksi. Tulee syötyä säännöllisesti ja fiksusti.

Hyväkarppauksella mennään ja eroon kehitetystä sokerikoukusta :)

Maanantai

Aamu: Jugurtti maustamaton, kurkkua 10cm

Lounas: Kanaa paistettuna, salaattia (kurkku, salaatti, raejuusto), bataattiranskalaisia (eilisiä kaapista)

Välipala: Rosvopaisti siivuja, keitetty kananmuna, kurkkua 10cm, omena

Päivällinen: Uuni vihanneksia juustolla ja jauhelihalla

Iltapala: Munakas nakeilla ja juustosiivuilla

Tiistai

aamu: Jugurtti maustamaton, kurkkua 10cm

Lounas: Uunivihanneksia juustolla ja jauhelihalla

Välipala: Kinkku siivuja, keitetty muna, kurkkua 10cm, salaatinlehtiä, omena

Päivällinen: Paistettua kanaa ranskankermalla, wok vihanneksia ja salaattia (porkkananpaloja, herneitä, salaattia ja kurkkua)

Iltapala: Mansikkarahkaa (itsetehtyä, ei sokeria)

Keskiviikko

aamu: Keitetty muna, kinkku siivuja, salaatinlehtiä, omena

Lounas: Paistettua kanaa ranskankermalla, wok vihanneksia ja salaattia

Välipala: Vadelma rahkaa (itsetehtyä, ei sokeria)

Päivällinen: Sosekeitto (porkkanaa, herneitä, kukkakaalia, parsakaalia, papuja, kermaa) + raejuusto

Iltapala: Munakas nakeilla

Torstai

aamu: jugurttia maustamaton, omena

Lounas: Sosekeitto + raejuusto

Välipala: keitetty kananmuna, salaattia, tomaattia ja kinkkua

Päivällinen: Ruokaisa salaatti (avokadoa ainakin)

Iltapala: Vadelma Rahka (itsetehty, ei sokeria)

Perjantai

aamu: Kaurapuuro ja sokeroimaton mehukeitto

Lounas: Ruokaisa salaatti

Välipala: kinkku siivuja, keitetty muna, salaattia, kurkkua ja omena

Illallinen: Lihapullia, kukkakaalimuussia ja salaattia (porkkanaraaste ja pitkiä vihreitä papuja)

Iltapala: Pähkinöitä ja munakas mausteilla

Lauantai

aamu: Kananmunia ja pekonia ja vihanneksia

Lounas: Lihapullia, kukkaalimuusia ja salaattia

Välipala: Puuroa ja sokeroimaton mehukeitto

Illallinen: Karjalanpaisti ja salaatti (feta, omena, kurkku, salaatti)

Iltapala: smoothieta (mustikoita, jugurttia ja maitoa)

Sunnuntai

aamu: Kananmunia ja pekonia

Lounas: Karjalanpaisti ja salaatti

Välipala: Smoothieta (mustikoita, jugurttia ja maitoa)

Illallinen: Uunikanaa, vihanneksia, koskenlaskijaa

Iltapala: Munakas juustolla ja mausteilla